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Übergewicht
Schlank ohne Jojo-Effekt
Eines der wichtigsten Themen für eine Unzahl von Menschen aller Altersstufen ist das Gewicht. Ernährungsratgeber gibt es zuhauf, Diätformen in allen Variationen und jede behauptet, das Gelbe vom Ei zu sein. Und trotzdem haben unglaublich viele Menschen jeder Altersstufe Probleme damit, ein gesundes Gewicht zu erreichen, und es dann auch noch ohne Jojo-Effekt zu halten.
Das Problem bei auch guten Ernährungsratgebern ist, dass ihre Ratschläge pauschal sind, es wird keine Rücksicht auf die individuelle Lage des Abnehmwilligen genommen und so schlägt es halt manchmal an und oft eben nicht. Da jeder Mensch einen individuellen Stoffwechsel und ein individuelles Hormonprofil hat und ebenso individuell isst, aber noch lange nicht alles gleich gut verträgt, besteht eine optimale Ernährung darin, die nach seinem persönlichen Blutbild und Hormonprofil empfohlenen Nahrungsmittel zu sich zu nehmen.
Viele Menschen essen sehr wenig und nehmen trotzdem nicht ab. Oder nach einer Fastenkur, in der sie gut abgenommen haben, nehmen sie blitzschnell wieder zu. Oder sie nehmen trotz gesunder und maßvoller Ernährung kontinuierlich zu.
Was hat das jetzt mit EFT zu tun?
Es gibt wunderbare Ergebnisse mit EFT, da ein gesundes Gewicht auch mit einer gesunden seelischen Balance verbunden ist. Beides miteinander zu verbinden, eine wirklich effektive Form der Ernährung und EFT, ist quasi der Königsweg zu Gesundheit und Vitalität.
Mit EFT klopfen Sie alle Ihre seelisch-emotionalen Hindernisse schlank zu werden und zu sein und mit der individuell auf Sie zugeschnittenen Ernährungsform halten Sie Ihr Wunschgewicht dauerhaft und ohne zu hungern! Im EFT-Forum gibt es eine Gruppe, die sich mit dem Abnehmen beschäftigt und wo Sie viele hilfreiche Beiträge finden, mit dem Thema umzugehen.
Aus eigener Erfahrung mit 20 kg Übergewicht und unliebsamen Pölsterchen bin ich durch eine liebe Freundin, deren langjährig stark übergewichtige Tochter nun innerhalb von kürzester Zeit ihr Gewicht deutlich und mühelos um 16 kg reduziert hat, auf eine Form der Ernährung gestoßen, die die einzelnen Puzzlesteine meines Wissens in einer stimmigen, logischen und nachvollziehbaren Form präsentierte.
Frustriert über mein ständig wachsendes Bäuchlein und mein sachte anwachsendes Gewicht, was manche Frau in den Wechseljahren nur zu gut kennt und was sich trotz Klopfen einfach nicht mehr nach unten bewegen wollte, fand ich die Lösung in der individuell abgestimmten Ernährungsform, die Dr. med. Wolf Funfack aus langjähriger Erfahrung als Internist und selbst Betroffener entwickelte und unter dem Namen Metabolic Balance® verbreitet. Mittlerweile hat sie sich bei über 36.000 Menschen als erfolgreich erwiesen.
Mehr darüber finden Sie unter www.nimmsleicht.com, der Webseite von Rahel Bürger Rasquin, die auch EFT anwendet. Sie macht es klasse!
Die Fünf Elemente Ernährung & die Stoffwechseltypen
Seitdem ich diesen Beitrag geschrieben habe, ist einige Zeit vergangen. Die Metabolic Balance ist nach wie vor für einige Menschen empfehlenswert (wie es das viele Ansätze sind) aber ich habe inzwischen etwas gefunden, was meinem Drang nach Ganzheitlichkeit mehr entspricht.
Das Buch “Was den einen nährt, macht den anderen krank” von Dr. Karin Stalzer & Christiane Szalai beschreibt eine gute Mischung aus der Ernährung nach den Fünf Elementen mit der Berücksichtigung des persönlichen Stoffwechseltyps - eine logische und vor allem wirksame Kombination.
Der EFT Workshop über das Thema Übergewicht, im August 2010 war ein voller Erfolg. Näheres dazu finden Sie dann auf www.eft-akademie.de unter Entfaltung mit EFT
Für die Fünf Elemente Ernährung und mehr ist die Webseite von Daniela Herzberg & Roger Keller empfehlenswert: www.5-elemente.org
Die passende Ernährung für den Körper & EFT für die Seele
Nun gibt es Fälle, die aber wesentlich weniger häufig sind, als viele meinen, dass ein wesentlicher Hinderungsgrund für das Abnehmen auf einer emotionalen Blockade beruht. Hier kommt EFT zum Zug!
Vor allem geht es darum, die langjährige Frustration des Kampfes mit dem Übergewicht aufzulösen. Die emotionale Deblockierung durch EFT spielt eine große Rolle. Solche Denkmuster wie "Ich schaff das doch nicht", "Ich hab schon soviel versucht, alles vergeblich" oder "Ich bin einfach zu willenschwach" gehören dann endgültig der Vergangenheit an.
Sie sind letztlich nicht wirklich das Problem. Es liegt nicht am Willen, sondern an tieferliegenden Emotionen - speziell der Angst davor allein gelassen / verlassen zu werden.
Wenn Sie selbst vor dem Problem stehen, können Sie folgende Sätze klopfen:
“Auch wenn ich mich schwarz ärgere, dass ich schon wieder schwach geworden bin, ...”
“Auch wenn ich diesen Heisshunger auf Süss habe, ...”
“Auch wenn ich so ein Frustesser bin, ...”
“Auch wenn mein Körper einfach nichts abnehmen will, ...”
“Auch wenn ich es einfach nicht schaffe, weniger zu essen, ...”
“Auch wenn ich mich beraubt fühle, wenn ich nur schon daran denke, weniger zu essen, ...”
“Auch wenn es völlig hoffnungslos erscheint, überhaupt abnehmen zu wollen, weil es ja doch nichts bringt, ...”
“Auch wenn ich mir nicht verzeihen kann, dass ich so willensschwach bin, ...”
Es gibt noch einiges zu diesem Thema zu sagen, aber das würde hier den Rahmen sprengen. Einer meiner Artikel über das Verlangen nach Schokolade und die wahren Hintergründe, der auf Gary´s Webseite unter dem Titel “Craving for chocolate and the true resons behind it” erschienen ist, finden Sie in der deutschen Version hier: Sucht nach Süß
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